Астма: помоги себе сам.



Астма – тяжёлое хроническое заболевание дыхательной системы. Оно протекает в виде внезапных приступов, которые сопровождаются кашлем, свистящим дыханием, удушьем, затруднённым захватом воздуха. Все эти симптомы связанны с реакцией на аллерген. Подача кислорода в лёгкие осложняется из-за сужения бронхов, отёка слизистой оболочки и чрезмерной выработки слизи.
Больше всего страдают от астмы аллергики. Существует мнение, что данное заболевание передаётся по наследству. Но это не совсем так. Заболевание может быть у человека, в семье которого никто никогда не болел.
Причинами астмы могут быть гормональные изменения, вирусные инфекции, сильные эмоции, загрязнённый воздух.
При подозрении на данное заболевание необходимо обратиться к врачу. Только специалист может подтвердить диагноз и определить причину возникновения заболевания.
Самый эффективный способ борьбы с астмой заключается в приёме лекарственных средств, в виде аэрозолей. Применять их нужно не только во время приступов, а регулярно. Это поможет избежать нового приступа удушья. Лекарственные средства выполняют две функции, избавляя от отёка в бронхах и облегчая доступ кислорода, а также выполняя роль противовоспалительного средства. Больному необходимо избегать факторов, которые могут вызвать приступ.
При применении предписаний врача, больному можно применять физические нагрузки. Выполняя упражнения можно улучшить состояние дыхательной системы. Главным является серьезное отношение к профилактике и лечению заболевания, и тогда жизнь будет полноценной.
Существуют несколько простых упражнений, которые способны улучшить функционирование дыхательной системы. Необходимо лечь на спину, согнуть ноги, а руки положить вдоль туловища. Сделать носом глубокий вдох, а выдох ртом.
Тренировать дыхание можно таким способом: опустите соломинку в воду и дуйте до образования пузырьков на поверхности воды.
Для выполнения следующего упражнения необходимо сесть на стул, ладони сомкнуть на шее, сделать вдох носом, сводя при этом лопатки и выпячивая грудную клетку. Затем необходимо выпустить воздух ртом, наклоняя при этом туловище вперёд.
Таким образом, если следовать рекомендациям врача, выполнять комплекс упражнений, возможно улучшение состояния здоровья.


© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...