Диеты и фигура

Если вы хотите придать вашей фигуре подтянутость и стройность, но при этом не готовы отказать себе в удовольствии скушать что-нибудь вкусненькое - этот способ для вас. Сложно представить себе более приятную, но в то же время эффективную диету, чем водная. Вам не придется отказываться от любимых продуктов или менять ваш режим питания - нужно будет всего лишь пересмотреть свое отношение к потреблению воды.

В преддверье праздников любые девушки начинает с особым рвением приводить в порядок свой гардероб, внешность и фигуру. Они посещают парикмахерские, маникюрные и косметические салоны, приобретают нарядную одежду, бижутерию и прочее. Но самое большое беспокойство у многих вызывает то, как смотрится их фигура. Ведь если понравившееся в магазине платье не желает застегиваться, а брючки вот-вот лопнут по швам - праздновать уже ничего не хочется.

Давайте для начала разберёмся – откуда это непонятное желание не поесть, а именно перекусить? Ведь именно перекусы способствуют появлению лишних килограммов, особенно ели количество этаких мини-ланчей переваливает за два- три. Итак…

От ночных перекусов не только портится фигура, но и ухудшается общее состояние здоровья. Получается, что ваш желудок и другие внутренние органы никогда не отдыхают. Перед очередной ночной вылазкой на кухню подумайте, действительно ли вы так сильно хотите есть? Может у вас бессонница, и вы просто не знаете, чем заняться? В таком случае лучше вытрите пыль, почитайте книжку, проветрите помещение. Скорее всего, скоро вы вновь почувствуете, что хотите спать. А ночные перекусы часто только усугубляют проблему бессонницы.

Сегодня многие женщины со страхом в сердце обмеряют себя и становятся на весы, каждый день, обещая самой себе заняться собственной фигурой. Для таких женщин слово "похудание" является синонимом счастья, многие из них мечтают сбросить определённое количество килограмм и уменьшить свою талию на несколько сантиметров.

Современные девушки и женщины постоянно ищут новые диеты и рецепты для приведения своей фигуры в норму, при этом хочется тратить минимальное время и силы на получение эффекта. Вряд ли найдется много желающих голодать или употреблять нелюбимые продукты питания, хотя для некоторых это является оптимальным вариантом.

Впервые услышав об «антигравитационной» йоге (zero-gravity yoga, йога в невесомости), люди нередко делают поспешный вывод, что занятия проводятся в симуляторе невесомости. Конечно же, это не так: антигравити-йога – это новое направление фитнеса, невероятно популярное за рубежом и набирающее обороты в России. В самом ближайшем будущем классы для проведений занятий антигравити-йогой появятся во всей крупных фитнес-центрах, а значит, самое время разобраться в принципах и преимуществах данного вида тренировок.

Диета, диета, диета… Одно осознание смысла этого слова подобно навязчивой зубной боли. Как так опять получилось, что вы не влазите в любимые джинсы?! Почему именно вам досталась склонность к полноте, ведь в вашей семье все худышки?! Почему Вика с вашей работы питается фастфудом пять раз в день, а выглядит так, будто в тренажёрном зале у неё не абонемент, а прописка?!
Знакомо? Не отчаивайтесь. Теперь для того, чтобы иметь стройное, подтянутое тело вам не нужна диета – достаточно просто питаться здоровой и правильной пищей и лишние килограммы к вам не вернутся.

Иногда выбор диеты занимает времени чуть ли не больше, чем сама диета. Ведь приходится учитывать множество факторов, склоняющих вас в пользу того или иного похудательного меню. Продукты обычно выбираются по сезонности, доступности, а зачастую и по цене. Но от предпочтённой диеты хотелось бы получить эффектный результат, а также извлечь из похудения максимальную пользу. Казалось бы. Невозможно выбрать диету, подходящую ко всем вышеперечисленным параметрам. Только ничего невозможного нет, а поэтому вашему вниманию предоставляется тыквенная диета.

Что это такое?

Результаты исследований проведенных в странах Азии и Европы, доказали, что внешние показатели женщины играют не маловажную роль в глазах мужчины. В Китае и Японии становится популярным пышный бюст, мужчины из западной Европы обожают длинные и сексуальные ноги, кавказского джигита можно соблазнить прекрасными глазами. Но в общем, во всем мире, мужчинам нравится подтянутый животик и упругая попка.

Морковная диета относиться к очень эффективным, и, в то же время, достаточно тяжелым и жестким диетам, ведь во время этой диеты практически ничего кроме морковки кушать нельзя.
Суть морковной диеты состоит в употреблении в пищу очень большого количества каротина, который содержится в морковных плодах. Кроме того, морковь состоит из огромного количества клетчатки. Именно благодаря этому «заячий» корнеплод помогает нам скинуть около пяти килограмм всего за несколько дней.

В свое время эта диета произвела в США настоящий ажиотаж. Многие женщины переходили на нее и добились весьма впечатляющих результатов.
Если поменять привычную пищу на различные соки, отвары, бульоны, молоко, то можно избавится не только от лишнего веса, но и отчистить организм от вредных шлаков и токсинов. Такое питание очень подходит для начала длительной программы похудения. Правда такой вид диеты оказывает мочегонное действие, и использовать её более двух – трех недель не рекомендуется.

МЕНЮ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ ДИЕТЫ:

Вы долго и упорно сидите на изнуряющей диете, которую Вам посоветовали подруги или которую вы вычитали в журнале, но ничего не помогает? Просто для того, чтобы скинуть лишний вес или поддерживать форму Вам необходимо не только сидеть на диете, но так же и заниматься фитнесом.

Эта новая диета которая стала самой популярной в США. Ее принцип – давать организму все, что ему необходимо для нормального и здорового функционирования. Такая диета очень отличается от остальных низкокалорийных и истощающих диет.

Автор этой диеты Эстер Блам, самый знаменитый диетолог Нью-Йорка, считает, что человек должен давать своему телу все то, чего оно хочет и когда оно хочет. Только в правильных количествах и чистых источников.

На сегодняшний день проблема целлюлита становится все более масштабной. Хуже, когда это приобретает не физиологический, а психологический характер, и молодая девушка судорожно выискивает на себе следы этого страшного монстра. Страницы журналов, газет и интернета пестрят разнообразием методов борьбы с «апельсиновой коркой». И уже мало кто не знает, что чудодейственных кремов и лосьонов не бывает. Избавление от целлюлита возможно только с регулярным комплексным подходом с помощью косметический средств, разумной диеты, массажа, обертываний, домашних процедур и, конечно же, спорта.

Диета особенно важна для женщин, так как женский организм более податлив и чувствителен к изменениям и гормональным сдвигам, происходящих в организме, нежели мужской. В результате появляется побочный эффект от этих возрастных изменений - женщина набирает в весе. Так что же надо изменить в себе и как правильно подойти к своему рациону, чтобы соответствовать образу "в здоровом теле - здоровый дух"?

Каждый мужчина мечтает видеть рядом с собой стройную и красивую женщину. Но раз уж ему не встретилась красивая женщина, то хотя бы стройная. Почему мужчины изменяют своим женам? В эти моменты женщинам кажется, что жизнь кончилась. Прожили вместе с мужем много лет и по привычке ничего менять не хочется. Только эти жены не догадываются о том, что мужья их перестали воспринимать как женщин. Мужчина воспринимает стройную женщину. Полная (или ожиревшая) – это для него не женщина. А точнее, такая женщина для него не сексуальна.

Правильный подход к диете всегда должен быть обусловлен правельным подходом к здоровому питанию. Для того, чтобы всегда находиться в отличной форме вам не нужно голодать, а нужно изменить рацион своего питания, а так же составить меню из продуктов с наиболее сочетающимися с вашим рационом питательными веществами. В наше время диетологи предлагают огромное количество всевозможных методик ведущих к снижению веса. Салатная диета самая полезная и вкусная. Салаты богаты витаминами, клетчаткой и полезными микроэлементами.

Очень часто попытки похудеть среди женщин приводят к абсолютно противоположным результатам. Казалось бы, ничего не может быть легче, чем пару недель посидеть на диете и добиться сногсшибательного результата. Но вместо похудения можно приобрести еще парочку лишних кило. Отрицательный результат многих диет женщины часто списывают на собственную лень, тем самым еще больше ущемляя свое самолюбие и все больше разочаровываясь в эффективности диет. Однако если разобраться, то во многих аспектах похудению препятствует обмен веществ, ведь в разной возрастной категории он ведет себя по-разному.