Диета - легко и приятно!



Если вы хотите придать вашей фигуре подтянутость и стройность, но при этом не готовы отказать себе в удовольствии скушать что-нибудь вкусненькое - этот способ для вас. Сложно представить себе более приятную, но в то же время эффективную диету, чем водная. Вам не придется отказываться от любимых продуктов или менять ваш режим питания - нужно будет всего лишь пересмотреть свое отношение к потреблению воды.
Задумайтесь, как часто в течение дня вы потребляете чистую питьевую воду? Сколько калорий получает ваш организм со сладкими напитками, которыми вы привыкли завершать прием пищи? Диетологи подтверждают, что стакан жидкости, выпитый сразу же после еды способен значительно ухудшить процесс пищеварения. Вода разбавляет желудочные соки, а сахар, добавленный в кофе или чай способствует брожению пищи.
Водная диета поражает своей простотой. Она объединяет в себе всего лишь три несложных правила, соблюдая которые, вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, а также избежать возникновения проблем с пищеварением.
Итак, первое правило - не запивайте еду! Воздержитесь от любых напитков в течение двух часов после приема пищи. Второе - выпивайте стакан очищенной воды за 20-30 минут до еды. Тем самым вы подготовите свой организм к приему пищи, а также сможете ослабить чувство голода, а значит, соблазн съесть лишнее пирожное или сдобную булочку станет гораздо меньше. Ну и третье правило - за день выпивайте столько воды, сколько требуется вашему организму. Это количество несложно рассчитать, умножив массу своего тела на 40. Результат покажет объем жидкости в миллилитрах, который необходимо выпить за день. Это вовсе не значит, что вам придется отказаться от других напитков. Спустя полчаса после их потребления не забудьте выпить стакан воды.
Водная диета поможет вывести из организма вредные вещества и токсины и быстро сбросить лишний вес. Избавиться от пары-тройки лишних килограммов вы сможете всего лишь за неделю. Водная диета противопоказана при тяжелых заболеваниях почек и сердечной недостаточности.


© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...