Фитнес и диета - лучшее сочетание для Вашей фигуры



Вы долго и упорно сидите на изнуряющей диете, которую Вам посоветовали подруги или которую вы вычитали в журнале, но ничего не помогает? Просто для того, чтобы скинуть лишний вес или поддерживать форму Вам необходимо не только сидеть на диете, но так же и заниматься фитнесом.
Занятия фитнесом, одновременно с диетой, желательно подобранной специалистом диетологом, даст возможность контролировать свой вес без ущерба для Вашего здоровья. Многие женщины , не любя физические упражнения, находят тысячи оправданий: сильно устаю на работе, это не мое, у меня и так много дел…, или просто ленятся. Я очень сильно люблю фитнес, так как он помогает мне расслабиться, держать своё тело в форме, даже придает моему организму жизненной энергии.
Главное, Вам следует помнить, что прозанимавшись несколько часов фитнесом, или пробежав несколько кругов по стадиону или парку, при этом сжег одну-две килокалории, не стоит вознаграждать свой желудок сытным обедом на несколько тысяч калорий, так как это приведет к обратному результату. Похудение происходит при сжигании лишних калорий, и представляет собой метаболический процесс. Таким образом, чем больше вы будете двигаться, потребляя приблизительно одинаковое количество калорий, тем больше Вы будете избавляться от лишнего веса, и тем быстрее стрелка весов начнет двигаться в нужном Вам направлении.
Но не стоит забрасывать занятие спортом при достижении долгожданного результата, так как долгие месяцы упорных трудов и сидений на диете, могут быстро исчезнуть с очередным гамбургером. Помните, разумное занятие спортом еще никому не приносило вреда, даже наоборот, это поможет Вам поддерживать свое здоровье в тонусе.
Так же не стоит переусердствовать с диетами, при постоянно активном способе жизни, нет необходимости отказываться от лишней порции вкусного шоколадного мусса или пирожного, так как все набранные калории быстро сожгутся при очередной пробежке или плавании в бассейне.
Ваша фигура зависит только от Вас! Будьте красивы, неотразимы и грациозны.


© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...