Как должна питаться будущая мамочка, чтобы малыш родился здоровым - беременность. Женский сайт, женский журнал

Как должна питаться будущая мамочка, чтобы малыш родился здоровым



Каждая женщина, которая находится в «интересном положении», желает, чтобы ребёнок, которого она в ближайшем будущем произведёт на свет, был абсолютно здоровым. Для того, чтобы получить желаемый результат, ей просто необходимо будет внести некоторые изменения в свой ежедневный рацион. А сделать это при желании не так уж и сложно.

Будущая мамочка должна учитывать, что крошечный эмбрион не станет есть кашки и супчики, которыми она сама питается. Весь ценный запас, который необходим ему для «постройки» косточек и тканей организма а также для накопления необходимого жира, он добывает исключительно через пуповину вместе с материнской кровью.

Мудрая матушка-природа всё предусмотрела – когда крошечка хочет подкрепиться, она тут же начинает очень активно двигаться, в результате чего поступление кислорода и питательных веществ к ней значительно увеличивается. В обратном же случае – если плод не проявляет никакого желания покушать, из-за того, что все полезные вещества в избытке, существует риск того, что он может появиться на свет с ослабленной мускулатурой. Чтоб всё было в порядке, будущим мамочкам необходимо есть не по расписанию, а только тогда, когда она действительно испытывает чувство голода. Следует при этом отказаться от поглощения шоколада, сладких сдобных булочек и, конечно же, чипсов. Есть за двоих, как это было принято в былые времена, вовсе не обязательно. Достаточно просто съедать немного больше, чем Вы привыкли есть до беременности.

К выбору продуктов в период беременности следует отнестись с огромной ответственностью и вниманием. Необходимо употреблять в пищу только натуральную пищу, в которой отсутствуют всяческие консерванты и прочие токсины. Также желательно отказаться от консервов, копчённых продуктов а также от продуктов и напитков, содержащих в своём составе различные красители. Употребляйте побольше овощей и морепродуктов.

Во время приёма пищи следует принять наиболее удобное положение, при котором не будет сдавливаться живот и при котором Вы будете чувствовать себя свободно и легко. Помимо этого, перед принятием а также во время принятия пищи необходимо избегать стрессов и агрессии. Если Вы находитесь в нервном напряжении – сначала примите освежающий душ, а затем усаживайтесь за стол!

111

© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...