Как провести отпуск с плюсом?



Летний сезон в самом разгаре. Это самое подходящее время для того, чтобы поправить здоровье и заняться корректировкой внешнего вида. Главное, для этих важных составляющих нашей жизни, что именно сейчас от нас потребуется минимум затрат. Просто надо выполнить несколько важных правил и организовать отдых рационально.

1. Плавайте.
Как известно, плавание – прекрасный способ лечения всех заболеваний позвоночника и суставов. Это происходит за счёт расслабления мышц и снижения нагрузки на суставы. Лучше всего плавать в морской воде, брассом или на спине. И надо всё время тянуться вперёд. Однако самая полезная поза – плавать, погружая лицо в воду. Не забывайте пользоваться специальными очками для купания и шапочкой.

2. Ходите босиком.

При хождении босиком по гальке исчезает пяточная шпора. Хождение по скошенной траве и утренней росе босиком укрепляет весь организм. На стопах, как известно, расположены биологически активные точки, которые связаны с внутренними органами. Хождение босиком активизирует биологически активные точки, а те, в свою очередь, стимулируют внутренние органы. При хождении босиком тренируется и сама стопа, что является предупреждением развития плоскостопия.

3. Играйте с песком.
Занятия с песком, по утверждению известных психоаналитиков, благотворно сказываются на психике. Маленькие песчинки способны активировать нервные окончания на пальцах и ладонях. Взрослые вполне могут «зарыть» свои проблемы в песок. А малыши, играя с песком, развивают внимание, мелкую моторику и пространственную координацию.

4. Ухаживайте за кожей.
После пляжа, особенно поплавав в солёной воде, примите душ. Соль притягивает ультрафиолет, что повреждает клетки кожи.

Помните, что фрукты с большим количеством каротина повышают чувствительность кожи к солнечным лучам. Не стоит увлекаться томатами и блюдами из моркови.

Обязательно пользуйтесь летом увлажняющими кремами, которые, кстати, можно заменить масками из огурцов или бананов. Для совсем сухой кожи будет полезна маска из авокадо.

Такие простые и совсем необременительные правила помогут Вам провести отпуск с пользой для собственной красоты и здоровья!

отпуск1_1

© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...