Хочешь быть стройной? Ешь что хочешь и сколько хочешь!



Эта новая диета которая стала самой популярной в США. Ее принцип – давать организму все, что ему необходимо для нормального и здорового функционирования. Такая диета очень отличается от остальных низкокалорийных и истощающих диет.

Автор этой диеты Эстер Блам, самый знаменитый диетолог Нью-Йорка, считает, что человек должен давать своему телу все то, чего оно хочет и когда оно хочет. Только в правильных количествах и чистых источников.

Эстер Блам рекомендует употреблять натуральные и органические продукты, а так же шоколад! По 100 гр.(одной плитке в день). В нем содержится финолэтиламин, который освобождает в мозге эндорфин – гормон радости, а так же серотонин, анандамид и теобромин, каждый из которых нормализует циркуляцию крови, а так же поднимает настроение.

Диетолог так же настоятельно рекомендует употреблять жиры, которые необходимы организму, чтобы производить эстроген, тестостерон и прогестерон являющимися гормонами отвечающими за наше самочувствие. Здоровому функционированию препятствует истощение, которое делает наш организм неустойчивым к депрессиям.

Бобы и кукуруза, рисовый крахмал очень полезны. Вы можете употреблять в пищу множество сортов сыра - деревенский, фета, козий, овечий и другие разные непастеризованные сорта. В сырах содержатся полезные элементы, как жиры и кальций. Они являются очень хорошей профилактикой от остеопороза. Так же разрешается употреблять пирожные, жареный картофель, щербеты и бисквиты, которые сочетаются со свежими овощами и фруктами.

Список запрещенных продуктов поражает! Запрещается употреблять низкокалорийную пищу, а так же содержащие маргарин и холестерин продукты, так как организму сложно перерабатывать эти вещества и это является для него дополнительным источником стресса от в связи с которым вы начинаете набирать вес.

В ходе такой диеты вы едите привычные продукты в небольших количествах и сочетании с клетчаткой и овощами. Такая диета самая простая - вам не потребуется менять свой рацион и вы просто используете в вашем рационе то, что привыкли, только в меньших порциях.


© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...