Коррективное решение.



Диета, диета, диета… Одно осознание смысла этого слова подобно навязчивой зубной боли. Как так опять получилось, что вы не влазите в любимые джинсы?! Почему именно вам досталась склонность к полноте, ведь в вашей семье все худышки?! Почему Вика с вашей работы питается фастфудом пять раз в день, а выглядит так, будто в тренажёрном зале у неё не абонемент, а прописка?!
Знакомо? Не отчаивайтесь. Теперь для того, чтобы иметь стройное, подтянутое тело вам не нужна диета – достаточно просто питаться здоровой и правильной пищей и лишние килограммы к вам не вернутся.
И не надо морщиться от словосочетания «здоровая пища», это вовсе не означает, что отныне и впредь вы будете питаться салатными листиками и запивать их свежевыжатым сельдереевым соком. Есть можно и даже нужно всё, но только в разумном количестве.
Давайте для начала подумаем, отчего обычно появляется лишний вес.
Если вы любите перекусывать или читая книги, избавьтесь от этой привычке – вы заполняете свой желудок абсолютно не обращая на это внимания. И, как результат – переедаете и перегружаете желудочно-кишечный тракт. Если не можете отказаться от еды за просмотром любимого сериала – жуйте яблоки, морковку, сельдерей - некалорийно и для здоровья полезно.
Вы относитесь к людям, заедающим стресс? Перестаньте, еда тут не поможет, скорее наоборот. Известно, что постоянное воздействие отрицательных эмоций приводит к упадку сил и общим физическим недомоганиям. Запишитесь лучше на бокс – будете избивать грушу, попутно изливая на неё свою неудовлетворённость и недовольство. Заодно приведёте себя в форму.
Не думайте, что выглядите глупо, когда едите на людях. Глупо вы выглядите дома, жуя не разогретую пищу прямо перед холодильником. А всё из-за того, что на работе хотели всем казаться супермоделью, питающейся воздухом и литром кофе.
Не обманывайте себя тем, что вам некогда готовить. Сварить вечером суп или кашу не так уж и долго. Поверьте, большинство продуктов не портятся в холодильнике два-три дня, и вам не придётся проводить часы у плиты.
Вам постоянно требуется что-нибудь сладенькое? Лучше найдите для себя какое-нибудь увлекательное занятие, и гормоны счастья выработаются естественным путём от полученного удовольствия, а не от плитки шоколада.
И верьте в себя – так вы обязательно добьётесь успеха.


© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...