Образ жизни беременной женщины



Беременность не является болезнью, но причиняет современной женщине много страданий особенно во время родов. А ведь рождение ребенка должно проходить естественным путем лишь с незначительной болью.
Главная причина тяжелых мучительных родов – это образ жизни современной беременной женщины. Одну из главных ролей в этом играет питание беременной.
Большинство беременных женщин придерживается неправильного питания. На протяжении всей беременности едят так называемые безжизненные продукты – мясные, сахаросодержащие, хлебобулочные изделия из белой муки. В результате этого плод достигает больших размеров, и роды проходят тяжело. Кроме всего этого многие беременные практически не занимаются физическими упражнениями, поэтому их внутренняя мускулатура слабая. Также беременным противопоказано носить обтягивающую одежду, но большинство современных женщин этим пренебрегают.
Для нормального рождения ребенка очень важно чтобы мускулы матки и всего таза были в хорошем состоянии. Это невозможно без ежедневных прогулок и физических упражнений. Возможно, именно поэтому деревенские женщины рожают легче городских жительниц.
В течение первых 5-6 месяцев беременности женщине ожидающей малыша очень полезно делать сухие растирания, дыхательные и физические упражнения. После можно перейти на растирания теплой губкой, а упражнения делать по своему желанию.
На протяжении 8 месяцев беременной необходимо делать длительные пешие прогулки на свежем воздухе, а также выполнять все домашние обязанности. Те женщины, которые много лежат, поступают неправильно.
Утомляться и волноваться тоже нельзя. Все упражнения должны соответствовать возможностям беременной. И самое главное - приносить удовольствие! Беременная женщина должна чаще улыбаться.
Ошибочным является мнение, что нужно кушать за себя и малыша. В результате этого ребенок рождается перекормленным, что часто является для молодой мамы губительным.
Беременной женщине лучше всего питаться естественной пищей. От матери малышу для построения костей и тканей требуется большое количество органических минеральных солей. Они содержаться в большом количестве в свежих фруктах и овощах, черном хлебе, молоке. Все эти продукты в обязательном порядке должны входить в рацион беременной женщины. Следует ограничить себя в употребление безжизненных продуктов.
После родов женщина должна постепенно перейти к дородовому питанию.


© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...