Отказ от сахара и сахаросодержащей продукции



О вреде сахара известно много. Его даже называют «белой смертью». К сахару и сахаросодержащей продукции очень быстро привыкаешь и наступает время, когда человек уже не может себе отказать в сладких лакомствах. Такие люди страдают от сахарной зависимости. Многие набирают лишний вес, портят зубы, у них нарушается обмен веществ. Но страшнее всего то, что они зарабатывают сахарный диабет.

Как же быть? Нужно просто отказаться от сахара и сахаросодержащей продукции. Многие скажут, что от сахара отказаться невозможно, но так ли это? Это возможно! От сахара можно отказаться практически безболезненно.

Садясь пить чай, вместо нескольких ложек сахара, лучше взять какие-нибудь фрукты или ягоды и выпить чай с ними. Это очень вкусно! Для этого идеально подходят бананы, груши, яблоки, малина, клубника. Также можно пить чай с сухофруктами (инжиром, изюмом, курагой), только не стоит ими слишком увлекаться. Все должно быть в меру!

Замечательной заменой сахару является удивительный и очень вкусный продукт – натуральный мед. Но и им лучше не увлекаться. Больным людям можно съедать в день не больше двух чайных ложек меда.

Пить чай с сухофруктами, фруктами, ягодами, медом очень вкусно и гораздо полезнее, чем с сахаром. Привыкаешь к этому очень быстро. И уже вскоре можно без большого соблазна смотреть на различные пирожные, шоколадки, конфеты. Прочитав их состав, и вовсе получится успокоиться и не обращать на них внимание.

Далее можно полностью отказаться от сахаросодержащей продукции или употреблять только ту, где содержание сахара ничтожно.

Возникает вопрос: «как же быть с хлебом, ведь и он содержит в своем составе сахар?». Ответ очень простой: «можно перейти на хлеб из пророщенных зерен пшеницы – это очень вкусный и полезный продукт». Также очень полезны и питательны хлебцы, которые в наших магазинах представлены в широком ассортименте. Нужно выбирать те, которые не содержат сахар и консерванты. По этому примеру можно заменить и другие, сахаросодержащие продукты, на аналогичные продукты без сахара.

Конечно для того, чтобы полностью отказаться от сахара и сахаросодержащей продукции нужно обладать большой силой воли. Но с каждым годом все больше людей отказываются от сахара и при этом чувствуют себя замечательно. У них улучшается внешний вид, состояние зубов, кожи и общее состояние здоровья. Болеющие люди легче переносят свою болезнь. Люди, сидящие на диетах и занимающиеся спортом, легче воспринимают свои нагрузки.

Не стоит быть пленником сахара и сахаросодержащей продукции, необходимо беречь свое здоровье!

images

© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...