Побалуйте свой организм полезным коктейлем



Большинство из нас, придя с работы домой, чувствуют ужасную усталость, сонливость и совершенное нежелание что-либо делать. Победить такую хандру и усталость Вам помогут несложные рецепты коктейлей.
Наш организм постоянно требует от нас огромное количество витаминов и других полезных веществ, а ведь, большинство из них растет прямо у нас под носом на наших грядках. Они содержаться в таких зеленых помощниках, как укроп, петрушка, салат, щавель, зеленый лук, мята. Вам надо только не полениться запастись всем этим богатством, чтобы потом круглый год чувствовать себя в отличной форме.
Во первых, каждый из нас просто обязан употреблять в пищу как можно больше зелени – это поможет Вашему организму улучшить обмен веществ. А полностью обеспечить наш организм клетчаткой можно только, съедая ее каждый день не менее 25 грамм. И как же этого можно добиться? Да очень просто! Вам помогут до примивности простые и очень полезные рецепты. Сейчас, становиться очень модным, готовить на завтрак различные коктейли. Причем, преимущества коктейлей видны не вооруженным глазом.
Во первых преимущество коктейлей в том, что фрукты, овощи и зелень, из которых они приготовлены, не надо пережевывать. Ведь современный человек уделяет очень мало времени процессу жевания, несмотря на его полезность.
Во вторых на приготовление салата у нас уходит на много больше времени, чем на приготовление коктейлей – закинул фрукты или зелень в блендер, и коктейль готов.
Итак, несколько полезных и легких рецептов:
Коктейль ракета.
Этот коктейль всем и всегда поможет быть в тонусе. Для его приготовления нам понадобиться один стакан винограда, два киви, листочек алое, два стакана воды и один очищенный апельсин. Все это взбиваем в блендере и получаем заряд сил и энергии на целый день.
Мега зелень.
Этот коктейль придется по вкусу любителям зелени. Возьмите два огурца, пучок шпината и кинзы, три стебелька сельдерея, один стакан кефира или воды и щепотку соли.
После бурно проведенного вечера, прийти в себя на следующее утро Вам поможет несложный и очень вкусный коктейль.
Помидория.
Для его приготовления Вам понадобиться три помидорчика, вода и пучок одуванчиков. Все ингредиенты надо смешать, добавить льда, и наслаждаться прекрасной жизнью.
Рецептов коктейлей существует просто невероятное количество. И самое главное, что при приготовлении коктейлей Вы можете всегда экспериментировать: добавлять те фрукты, овощи или зелень, которые нравятся Вам больше всего. А если Вы любите фруктово-овощные коктейли, то Вам не стоит забывать, что в нем должно быть 60% фруктов и всего 40% овощей.
Пейте на здоровье коктейли, и улучшайте состояние своего здоровья.


© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...