Подготовка к беременности



Прежде, чем завести ребенка вы и ваш муж должны задать себе вопрос "Готовы ли вы к этому событию?". Очень хорошо начать готовиться к беременности, по крайней мере, за три месяца до зачатия. Только тогда вы можете быть уверенны, что начало жизни вашего малыша будет благополучным. Но если в реальности вы не планировали беременность, и она оказалась для вас неожиданной, начните следить за своим здоровьем в буквальном смысле сразу, как только вы поняли, что ждете ребенка. Но в любом случае будьте готовы к тому, что ваша жизнь совершенно изменится.
Если вы и отец ребенка курите - вам обоим придется отказаться от курения. Потому, что оно нарушает процесс оплодотворения и оказывает неблагоприятное воздействие на здоровье будущего малыша.
Откажитесь и от алкоголя, который пагубно влияет не только на оплодотворение, но и на развитие плода, вызывая у него различные уродства, а у родившихся детей - умственную отсталость. Также алкоголь, даже в небольших количествах, оказывает вредное воздействие на мужские половые клетки.
Оплодотворение и раннее развитие плода контролируются тонкими, сбалансированными химическими процессами. Любые лекарственные препараты могут нарушить этот баланс, поэтом во время беременности и до нее лучше отказаться от их приема.
Оральные контрацептивы - это гормоны, контролирующие процесс оплодотворения. Примерно за три месяца до зачатия прекратите прием гормональных таблеток и пользуйтесь презервативами или диафрагмами. За это время организм сам очистится от синтетических гормонов и восстановит ваш естественный менструальный цикл.
Для вас и будущего малыша очень важна сбалансированная и здоровая пища, содержащая достаточное количество углеводов, белков, жиров, минеральных веществ и витаминов. Все, что вы едите - это питание и вашего малыша. А от того как вы питались до беременности, зависит развитие плода в самые ранние периоды его жизни, когда формируются основные системы будущего организма. Очень важно наличие фолиевой кислоты в рационе мамы перед зачатием и во время первых двенадцати недель беременности, что предотвращает возникновение у плода дефекта нервной трубки - врожденного порока развития позвоночного столба.
Для поддержания хорошей физической формы регулярно делайте физические упражнения: особенно полезны быстрая ходьба и плавание.


© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...