Позднее лето, ранняя осень. Готовим организм к зиме - Здоровье. Женский сайт, женский журнал

Позднее лето, ранняя осень. Готовим организм к зиме



Истина, что на зиму организм запасается лишними килограммами, общеизвестно. К этим килограммам прибавляются те, которые нарастают на талии и бедрах из-за того, что морозными зимними вечерами, придя домой, мы согреваемся обильным поздним ужином. Соответственно, к весне мы лихорадочно ищем чудодейственные диеты, чтобы похудеть ускоренными темпами. И это является сильнейшим стрессом для организма.

С этой минуты все будет иначе. Мы, как умные женщины, будем предотвращать появление проблемы, а не бороться с негативными последствиями. А начинать профилактику нужно именно сейчас – поздним летом по нескольким причинам: во-первых, сейчас мы прекрасно выглядим и этот эффект стоит укрепить, во-вторых, в жару совсем не хочется калорийной пищи и в-третьих, этот сезон богат овощами и фруктами, которые не только не позволяют поправиться, но и насыщают организм витаминами, попутно очищая его.

Организм, очищенный от шлаков, начинает работать в правильном ритме. Обмен веществ нормализуется, что препятствует жирообразованию. Не стоит себя ни в чем ограничивать, стоит придерживаться простых правил, которые не только помогут очистить организм, но и перенести удушающую жару в бодром состоянии:

  1. Калорийные продукты в это время года, старайтесь употреблять до того, как солнце окажется в зените. Это избавит от головокружений в жаркое время суток, и не будет препятствовать естественной циркуляции воды в организме.
  2. Пейте меньше кофе. Замените его на холодный чай с добавлением сока цитрусовых. Мало того, что такой напиток тонизирует не хуже, чем кофе, он утоляет жажду и выводит лишние соли из организма.
  3. Прекрасно чистит сосуды виноград. В этот сезон на прилавках виноград представлен в изобилии. Выбирайте ароматные сорта, в них больше полезных веществ.
  4. Пол бокала красного вина перед сном, не только сделает Ваш сон безмятежным и легким, но и выведет из организма радионуклиды.
  5. Арбузы в больших количествах не только промывают организм, выводя шлаки и токсины, но утоляют жажду и притупляют чувство голода.
  6. Начинайте обед с салата из сырых сезонных овощей. Сдобренный маслом грецкого ореха и яблочным уксусом, он до блеска вычистит Ваш организм, наполнив его необходимым набором витаминов.
  7. Утром или вечером выпивайте стакан свежевыжатых соков из сезонных овощей и фруктов.
  8. Не берите с собой при выезде на природу никакой провизии, кроме овощей и фруктов. Таким образом, не будет соблазна наесться тяжелой пищи, ведь свежий воздух нагоняет аппетит.

Проведя это время, соблюдая столь нехитрые правила, Вы и зимой будете выглядеть свежей и отдохнувшей, а к весне не обнаружите удручающих лишних килограммов на своем теле.

020609-3 246382ae6193dcaa9b8a27b7523_prev 63308135 miata

© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...