правильное питание

От состояния сердца зависит многое: качество жизни, настроение и трудоспособность человека. Этот важный орган требует постоянной заботы. Помочь сердцу нормально функционировать можно, включив в ежедневный рацион определенные продукты.
Рекомендуется употреблять хотя бы два раза в неделю рыбу. Желательно отдать предпочтение лососю, сардине и тунцу, приготовленным на пару. Такие блюда содержат необходимое количество кислоты Омега-3, которая существенно снижает риск заболевания сердечно-сосудистой системы.

Условия сегодняшней экологической обстановки плюс образа жизни будущих мамочек заставляет делать акцент на правильное питание. Женщина вместе с плодом просто обязана получать все необходимое: витамины, минералы и микроэлементы. Что именно необходимо двум человеческим организмам в эти долгие девять месяцев?

Беременность не является болезнью, но причиняет современной женщине много страданий особенно во время родов. А ведь рождение ребенка должно проходить естественным путем лишь с незначительной болью.
Главная причина тяжелых мучительных родов – это образ жизни современной беременной женщины. Одну из главных ролей в этом играет питание беременной.

Диета особенно важна для женщин, так как женский организм более податлив и чувствителен к изменениям и гормональным сдвигам, происходящих в организме, нежели мужской. В результате появляется побочный эффект от этих возрастных изменений - женщина набирает в весе. Так что же надо изменить в себе и как правильно подойти к своему рациону, чтобы соответствовать образу "в здоровом теле - здоровый дух"?

В мире меняется всё. В том числе и «каноны» красоты. Сейчас с обложек журналов и телеэкранов на представительниц слабого пола смотрят хрупкие создания с тонкой талией и длинными ногами. Что остаётся делать женщинам? Пытаться соответствовать тому, что видишь! Другой вопрос, какими способами.

Основные ценности практически не менялись на протяжении многих веков. Одной из наиболее ценных вещей для человека по-праву является здоровье. Так как же сделать так, чтобы оно не ухудшалось и оставалось стабильным всегда и везде?!