Влияние шоколада на здоровье и красоту



Немного найдется людей, которые равнодушны к знакомому с детства лакомству – к шоколаду.
Как приятно на работе или дома с семьей выпить чашечку чая с кусочком шоколадки. Белый, воздушный, молочный, черный горький – на любой вкус. Но как много противоречивых мнений об этом продукте, и большая часть из них – не радует. Попробуем развеять самые популярные мифы.
Один из основных мифов: от шоколада полнеют.

С этим утверждением можно согласиться лишь частично. Шоколад – высококалорийный продукт, но углеводы, содержащиеся в нем, хорошо усваиваются организмом, а соответственно и быстро расходуются. Недаром существуют даже шоколадные диеты (на основе черного горького шоколада), ведь шоколад к тому же является хорошим источником энергии (поэтому молочный шоколад так полезен детям), а содержащиеся в нем микроэлементы необходимы для работы нервной системы и мышц.

Еще один миф гласит: в шоколаде много кофеина, а кофеин подобен наркотику.

Это абсолютно ни так. В 100 граммах шоколада содержится всего 30 мг. кофеина, а в чашке кофе – в 6 раз больше, 180 мг. Разница очевидна. А чтоб стать зависимым от теобромина или каннабиноидов, содержащихся в лакомстве в небольших количествах, надо съедать по полкилограмма шоколада в день. Зато эти вещества обладаю стимулирующим действием на нервную и сердечнососудистую системы.

Еще один распространенный миф (особенно среди родителей маленьких детей): от шоколада болят зубы.
Абсолютно неверное утверждение. Наоборот, какао масло, которое содержится в шоколаде, обволакивает зубы защитной пленкой и предотвращает появление кариеса. Карамельные конфеты наиболее вредны для зубов, чем шоколадные.

А ведь есть еще одно прекрасное свойство шоколада – после его употребления поднимается настроение, ведь это лакомство содержит эндорфины – гормоны радости.

Шоколад не только вкусное лакомство, но и полезный для организма продукт. Поэтому, кушайте шоколад, заряжайтесь энергией и радостью. Но не забывайте, во всем надо знать меру. Без фанатизма съеденный шоколад доставит Вам удовольствие и пользу. Приятного аппетита!

5

© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...