Зарядка для малышей



Вы хотите, чтобы у вашего ребенка был хороший аппетит, крепкий иммунитет и своевременное моторное (двигательное) развитие? Начинайте делать зарядку!
Если у ребенка нет никаких врачебных противопоказаний, то начинать заниматься с ребенком можно уже с четырехнедельного возраста.
Начинать и заканчивать гимнастику лучше всего с массирующего поглаживания. Легкое поглаживание живота, спины, конечностей настроит ребенка на зарядку и успокоит его после нее.
Упражнения можно делать разные, но лучше те, которые больше нравятся малышу. Также можно спросить совет у вашего педиатра.
Прежде, чем приступать к выполнению упражнений, нужно помнить о том, что ребенок не должен быть сытым и голодным. На голодный и полный желудок заниматься нельзя! Также важно, чтобы ребенок не болел и не хотел спать. Перед началом занятий необходимо проветрить помещение.
Для каждого возраста существует своя нагрузка. Увеличивать нагрузку нужно постепенно от месяца к месяцу. В начале надо заниматься не больше пяти-семи минут, ребенок будет очень быстро уставать. К полугоду время занятий можно увеличить до пятнадцати-тридцати минут.
В первый месяц жизни малыша нужно делать легкий массаж груди, конечностей, живота, спины и ягодиц. Также можно попеременно, потом одновременно сгибать ножки ребенка.
Во второй и третий месяцы необходимо производить массаж рук и ног малыша. Руку следует поглаживать от кисти к плечу не менее 8 раз. Ногу нужно поглаживать от стопы к паховому сгибу, затем нужно погладить голень и бедро.
Также в эти месяцы нужно проводить растирание стоп, рефлекторное сгибание и разгибание пальцев, массаж живота и груди, рефлекторное разгибание позвоночника, разминание ног, похлопывание ягодиц, массаж спины.
В третий месяц желательно проводить рефлекторное ползание. Для этого необходимо согнуть ножки малыша в коленях и соединить его стопы так чтобы они упирались в вашу ладонь. Взрослому нужно подталкивать стопы ребенка. Вскоре ребенок начнет отталкиваться и стараться двигаться вперед. Ладонь должна оставаться неподвижной. Все эти упражнения не должны длиться больше 15 минут.
К четвертому месяцу эти упражнения необходимо немного усложнить. С ручками ребенка нужно выполнять боксирующие упражнения, играйте с пальчиками малыша.
К полугоду к этим упражнениям нужно добавить еще несколько. Придерживая малыша за ноги, поворачивайте его со спины на живот и наоборот. Положите перед ним яркую игрушку и побуждайте ребенка подползти к ней. Игрушку передвигайте в разные места. Обязательно похвалите малыша, когда он доберется до нее.
Важно, чтобы зарядка приносила удовольствие малышу. Заниматься нужно ежедневно и тогда результат будет потрясающим.


© Женский сайт Womancommunity.ru

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...