Здоровые зубы - красивая улыбка.

С человеком, который открыто и искренне улыбается всегда приятно общаться, однако те, которые прикрывают рот рукой, стесняясь своих зубов, вызывают жалость. Очень хочется помочь им и посоветовать обратиться к стоматологу.
Все знают, что за зубами нужно тщательно ухаживать. Утром и вечером их нужно обязательно чистить зубной пастой. Процедура чистки должна продолжаться на протяжении 3-4 минут круговыми движениями в направлении от дёсен. Благодаря этому удаляется зубной налёт, укрепляется эмаль, уничтожаются бактерии, массируются дёсны.
После каждого приёма пищи желательно полоскать зубы специальным раствором или хотя бы водой. При необходимости нужно очищать промежутки между зубами специальной стоматологической нитью.
Если не осуществлять гигиену ротовой полости, возможно развитие кариеса и пародонтоза. Но эти болезни могут появиться и у людей, которые ухаживают за своими зубами. Предрасположенность к кариесу может передаваться по наследству. Большую роль играет и экология. При малейших неприятных ощущениях, боли нужно сразу обратиться к стоматологу. Чем дольше откладывается визит к врачу, тем сильнее разрушается зуб. Будет обидно, если его нельзя будет спасти. Также, больные зубы и дёсна ведут к интоксикации организма, способствует развитию диабета, инсультов, сердечно-сосудистых заболеваний. Болезнь зубов может вызвать нефрит, полиартрит, ревматизм.
Специалисты дают советы, которые нужно использовать для профилактических мер:
1. Раз в год посещайте зубного врача, даже если вас ничего не беспокоит.
2. Не злоупотребляйте продуктами, богатые сахарозой. Кушайте больше фруктов, овощей, постное мясо, кисломолочные продукты.
3. Пейте клюквенный сок, который обладает бактерицидным действием. Благодаря этим свойствам блокируется доступ бактерий к зубной эмали и снижает риск возникновения кариеса. Это относится к соку, выдавленному самостоятельно из клюквы.
4. Следите, чтобы в рационе присутствовали кисломолочные продукты, рыба, чеснок, миндаль, грецкие орехи. Все эти продукты содержат фтор и кальций, который необходим для здоровья зубов.
5. Если нет возможности прополоскать рот после еды, можно воспользоваться жевательной резинкой без сахара, которая соберёт остатки пищи.
6. Полезен массаж дёсен, который улучшит кровообращение в околозубных тканях, укрепляет дёсны.