Что кушать при запоре?



Я кормящая мама. Стул у меня раз в 5 дней. Очень тяжёлый и болезненный, иногда с кровью. Лекарства никакие не могу принимать - кормлю малыша. Тыква и пюре из слив не помогают. Чем можно себе помочь?

Ответов: 11

© Женский клуб. Женский сайт

Комментарии

Что кушать при запоре?

delgo аватар

Здравствуйте. Хорошо помогает следующая смесь. Взять по 150 гр. кураги и инжира, все перемолоть. Пол пачки травы сены залить 350 мл кипятка и дать настояться. Все смешать, после того, как все остынет, убрать в холод. Принимать по 1 чайной ложке в день перед сном. После, желательно, ничего не есть.

Что кушать при запоре?

ks_elena аватар

Хорошо помогает в таком деле обычная сырая морковь, натертая на мелкой терке. Поменьше соленого. И побольше пейте, но только кроме чая со сгущенкой, он, наоборот, крепит.

наладить питание

kydrya аватар

Если у Вас нет какой-то болезни и подозрений по этому поводу, и не требуется помощь врача, то постарайтесь оргнизовать себе здоровое питание, приобретите здоровые привычки.
Например:
1) выпивайте стакан нежирного кефира на ночь ВСЕГДА
2) Утро начинайте ВСЕГДА с 1-2 стаканов чуть теплой чистой воды на голодный желудок (можно добавить лимонного сока в воду)+ 1 фрукт, потом все остальное.
3) Попробуйте добавлять отруби в еду. Отруби продаются в любой аптеке.
Можно добавлять их в суп или в тот же кефир.
4) Не употребляйте в пищу то, что у вас плохо и тяжело переваривается. Мясо ешьте с овощами, а не с гарниром из картошки и макаронов, например. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов.
5) Больше двигайтесь! Ходите, делайте зарядку, танцуйте! :))

Что кушать при запоре?

Очень хорошие советы в предыдущем комментарии. От себя добавлю, что можно перед каждой едой кушать салат из натертой свеклы с растительным маслом, ложки 3 достаточно, но постоянно. Утром пить натощак не кипяченую воду, это тоже важно и медленными глотками, не залпом. Кроме того у вас уже есть геморрой, поэтому обратитесь по возможности быстрей к проктологу, иначе в будущем могут быть серьезные проблемы. Обязательно найдите время для этого. Мне помогало простое растительное масло натощак, одна столовая ложка. Но это не очень приятно, поэтому многие отказываются . только попробовав. Но эффект очень хороший. И еще, не пейте много молока, достаточно перед каждым кормление пить чашку горячего чая с молоком, а не молоко. Тогда и запоров будет меньше.

помогает виноград

Моя сестренка тоже страдает запорами, и ей помогает гроздь винограда, только есть его нужно утром натощак.

Что кушать при запоре?

Для нормализации стула хорошо помогает употребление пророщенных зёрен злаковых. Кроме того это кладовая витамин и полезных биологически активных веществ.

Что кушать при запоре?

ljutaja аватар

А у меня такой рецепт - возьмите несколько штучек чернослива, на кружку хотя бы 5, мелко порежьте, и залейте кипятком. И пейте как чай, и сливы обязательно съешьте, тем более, что очень вкусно!

Что кушать при запоре?

Marrie аватар

Я Вам сочувстую. У меня тоже были такие проблемы. Я спасалась черносливом с кефиром и по утрам пила кофе с ложкой постного масла в течение месяца. Попробуйте, должно все наладится.

Что кушать при запоре?

МаринаС аватар

Я Вам очень сочувствую и могу предложить такой препарат - Дюфалак. Его можно применять беременным и кормящим, т.к. это лактулоза, натуральный компонент, который способствует продвижению содержимого кишечника. Начните с максимальной дозы, постепенно ее уменьшайте. Действие препарата начинается примерно через сутки.Привыкания к этому препарату нет и его дают даже новорожденным.

Что кушать при запоре?

Причиной запоров может быть недостаток жидкости в организме - ведь Вы кормите грудью и теряете жидкость с молоком. Возможно, Вам просто следует пить больше жидкости. Мне от запоров помогали яблоки с кефиром.

Если в рационе мало клетчатки

Если в рационе мало клетчатки то, это обязательно ведет к запорам. Ешьте побольше яблок, в овсяной каше очень много клетчатки, поешьте эту кашку хотя бы недельку и у вас наладится стул. И еще не забывайте двигаться,например зарядка по утрам и прогулки с малышом.

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...