С чего начать в йоге?



Хочу заняться йогой, но понятия не имею что к чему, знаю что это полезно для здоровья и нервной системы человека, подскажите с чего нужно начинать, как настраиваться на такие занятия?

Ответов: 3

© Женский клуб. Женский сайт

Комментарии

с чего начать в йоге?

Найти хорошую группу, желательно, чтобы с новичками занимались бы индивидуально. Слышала, что для здоровья очень интересно и полезно заниматься разновидностью Йоги-пилатесом.Настрой обязательно появится сам,после первых занятий!

С чего начать в йоге?

lusha аватар

Можно купить нужную литературу или видеофильм. Для начала, мне кажется, стоит начать с простых упражнений. А именно с дыхательных. Пранаяма-йога это то, что нужно, для новичков. Прежде всего нужно научиться дышать, а уж потом, можно приступать к более сложным упражнениям.

С чего начать в йоге?

Начинать надо с поиска группы, где занимаются. Первые азы должен показать знающий человек, а потом занятия можно продолжать самостоятельно. Упражнения надо начинать с растяжки.

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...