Насколько полезен бег? - бег

Насколько полезен бег?



Пришла весна. Задумываюсь над тем, чтобы начать бегать по утрам. Насколько полезен бег? С чего лучше начать?

Ответов: 4

© Женский клуб. Женский сайт

Комментарии

Насколько полезен бег?

Nina11 аватар

О пользе бега не писал только ленивый, помните лозунг советских времен "Трусцой от инфаркта". А вот второй вопрос: С чего лучше начать? - очень важный. Я думаю, начать нужно с консультации врача, тогда от бега точно вреда не будет.

Насколько полезен бег?

tigger аватар

Лучше всего бег начинать с коротких дистанций, желательно с 500 метров или 1 километра, а затем постепенно увеличивать нагрузки на 300 метров через определенные промежутки времени.

На сколько полезен бег?

Яночка аватар

Бег очень полезен. Особенно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и для тех, кто желает сбросить лишний вес. Только для начинающих, если тяжело по-началу бегать, можно начать с быстрой ходьбы.

На сколько полезен бег?

iloshinka аватар

Бег очен полезен, ведь при нем задействуются все мышцы организма, помимо этого, повышается кровоснабжение, что благотворно влияет на здоровье.

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...