Как похудеть на 30 кг. за год.



Как бысто и эффективно похудеть. Нужно очень много сбрасывать. Перепробовала все - рузультата нет. Может кто слышал эффективный способ. Хочу -30 за год. Мне 24 года....

Ответов: 6

© Женский клуб. Женский сайт

Комментарии

Как похудеть на 30 кг за год

lin аватар

А мне… 22 года. И у меня такая же проблема. Сейчас упорно ее решаю. Могу вам посоветовать для мотивации и помощи в достижении желаемого результата регулярно посещать сайты, где общаются на темы похудения. Особенно эффективно читать про достижения участников сайта и путь, который пришлось им пройти. Это даст вам поддержку и большое количество информации по интересующей вас теме.

Как похудеть на 30 кг. за год.

Викуська аватар

Зайчик, нужно кардинально менять систему питания! Вот диета. Смысл - 2 овощных дня чередуются с 2-мя белковыми.
Овощные дни:
Завтрак - яблоко или апельсин.
Обед - овощной суп и салат.
Полдник - яблоки.
Ужин - Миска овощного салата.
Белковые дни:
Завтрак - стакан чая и бутерброд из черного хлеба, масла и меда.
Обед - кусок отварной курицы (мяса или рыбы),натуральный бульон, салат.
Полдник - кефир.
Ужин - Кефир и яйцо.
Хлеб только черный, салаты только на растительном масле. Можно фрукты, за исключением бананов и винограда. Никакого алкоголя. Иногда можно сладкий чай или кофе.
Жить так недели две.
Проводить этот курс раз в 1,5-2 месяца. Можно чаще, зависит от самочувствия и силы воли.
Думаю, твоя проблема будет решена. Удачи!

А для меня остаться загадкой:

Eleka аватар

А для меня остаться загадкой: как люди, особенно имеющие семью, детей, умудряются сидеть на диете так долго?! Столько мороки и столько соблазнов...

Как похудеть на 30 кг. за год.

Диета должна стать постоянной привычкой. Очень трудно сбросить лишние килограммы. Нужно правильно питаться, также необходимы тренировки. Иначе тело будет похоже на холодец и кожа при потере больше 5 кг будет висеть не красиво!

Как похудеть на 30 кг. за год.

Olivia аватар

Я добилась результата. Всю жизнь борюсь с лишним весом. В 20 лет похудела с 85 до 65 за три месяца. Жесткая диета, утренний бег, зарядка ежедневно по часу. После родов опять поправилась, потом немного скинула. К 45 было 85 кг. После 50 стремительно растолстела - 110. Диеты не помогали. Обратилась в Славянскую клинику. За год скинула 45 кг. Держу вес уже три года. Рекомендую только такой метод.

Как похудеть на 30 кг за год

Lela аватар

Проблема похудения решается стандартно: правильное питания и дозированная физическая нагрузка. 30 кг за год вполне реально сбросить, т.к. в месяц вам достаточно сбрасывать по 2,5-3 кг, а это не так стрессово для организма. Лучше все же худеть в группе.

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...