Сколько литров воды в день пить полезно?



Я привыкла пить воды мало, а все кругом говорят, что пить жидкости надо много. Вроде, это полезно для здоровья. Сколько именно литров жидкости в день считается полезным?

Ответов: 4

© Женский клуб. Женский сайт

Комментарии

Сколько литров воды в день пить полезно?

Чтобы восполнить суточные потери жидкости в организме нужно выпивать воды или других напитков не меньше 2 л. Потребность в жидкости может быть больше, если вы занимаетесь спортом и в жаркую погоду.

Сколько литров воды в день пить полезно?

gala аватар

Нормой считается 1,5-2 литра. Сюда включается и питье и жидкая пища, в общем все, что содержит воду. Жидкость положительно влияет на сосуды, ее недостаточность в организме приводит до их сужения и головной боли.

Сколько литров воды в день пить полезно?

gregori83 аватар

Количество воды рассчитывается из вашего веса. Если вы весите сто двадцать килограмм, то два литра воды будут нормой, а если ваш вес пятьдесят, то литр в день вполне хватит. Вода еще впитывается через кожу при принятии ванны, это примерно 250 грамм.

Необходимо выпивать в день

Необходимо выпивать в день 0,03 литра умножить на ваш вес. Если мало пить, то кроме обезвоживания, можно заработать сгущение крови.

Новые вопросы

Как правильно употреблять чеснок? Кушать его в чистом вид...

Ответов: 2

Японцы и китайцы очень серьезно относятся к употреблению...

Ответов: 2

Говорят, что зеркало в коридоре нельзя вешать напротив дв...

Ответов: 1

Как вкусно пожарить королевские креветки? В кляре или еще...

Ответов: 1

Статьи в журнале

Одежда для женщины – это не только материя, которая покрывает тело, но еще и средство общения с о...

В современном обществе все чаще можно встретить детей, которые любят ломать, рвать и бить все, чт...

Неумолимое стремление человечества к экологической чистоте не могло обойти стороной такую отрасль...